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의약108

강봉수 할머니의 미용 식이요법 강봉수 할머니의 미용 식이요법 30년간 한국 최고의 탄력있는 피부로 가꿔온 강봉수 할머니의 미용 식이요법 싱싱한 피부와 건강을, 모든 여성들에게 차례 1. 자연식 세안법으로 싱그러운 피부를 만든다 기미, 주근깨를 감쪽같이, 천연팩으로 되살아난 싱싱한 피부 메마른 가을피부에 율무 효소팩으로 윤기와 촉촉함을 갖는다 자연식 세안법으로 싱그러운 피부를 만든다 겨울 피부에 수분을 주고, 굳은 각질을 벗겨내는 꿀의 신비함 건조한 피부에 탄력과 윤기를 주는 수세미 즙의 천연 보습제를 사용한다 우유는 촉촉한 윤기와 희고 고운 살결을 만든다 신진대사를 원활히, 탄력 있는 피부를 만드는 건강 목욕법 웅녀를 아리따운 여인으로 탄생시킨 쑥으로 피부를 가꾼다 햇볕에 그을린 피부와 모발에는 해조류가 제일 좋다 매실로 체질을 개선.. 2022. 12. 19.
건강 관리 상식 목 차 ============================ ==================================================== 1. 어린이 성인병 이야기 --------------------------------- 5 2. 어린이 심장병 이야기 --------------------------------- 11 3. 어린이 당뇨병 이야기 --------------------------------- 14 4. 어린이 비만증 이야기 --------------------------------- 18 5. 선천성 대사이상 질환 이야기 -------------------------- 22 6. 위암 이야기 ------------------------------------------ 27 .. 2022. 12. 19.
건강 목욕법 건강 목욕법 차례 제1장 목욕이 가져다주는 건강 1.의학적 효과(온열, 정수압, 부력의 작용) 새 인식이 필요한 목욕의 진가 목욕으로 받는 세 가지 자극 자율신경의 기능을 되찾아 주는 발한 목욕 시간에 따라 달지는 효과 혈압을 올리는 목욕과 내리는 목욕 온열 자극의 이용으로 체중 감량도 가능 호흡근을 활발하게 해주는 정수압 부력을 이용하는 회복(rehabilitation)욕 2.목욕과 신체 반응 실험(목욕 실험의 결과) 욕탕의 실험 수온은 15--45도 실험의 내용 일상생활 속의 수온 온도와 시간에 따라 변하는 산소 소요량 목욕 온도와 피로도 복식호흡을 하게 되는 열탕 맥박수를 증가시키는 열탕, 냉탕 심장에 부담을 주지 않는 목욕 온도 불감 온도에서의 목욕은 혈압을 내린다. 체온이 1도 상승하면 땀이 나.. 2022. 12. 19.
건강 장수 교실 건강장수 교실 머리는 빌려도 건강은 빌릴 수 없다. 차레 1. 식생활 바로 해야 건강할 수 있다. 어떻게 먹어야 하나 자연식품이 다 좋은 것은 아니다 신토불이 건강식 아침식사는 꼭 챙겨먹자 적절한 운동이 입맛 당기게 한다 때로는 가공식품도 섭취해야 한국인은 역시 한식을 알칼리성식품만 몸에 좋은가? 소금 섭취량 줄여주는 발효식품 채식만 해서는 힘을 못 쓴다 콜레스테롤은 무용지물이 아니다 건강하려면 이런 음식 먹어라 무더위 이기는 명약 소금 입에 달고 몸에 쓴 설탕 소화흡수 잘되는 스태미나 식품 꿀 살균과 피로회복에 좋은 식초 동맥경화와 고혈압을 예방하는 콩 숙취와 피로를 없애주는 콩나물 중년의 건강식 두부 영양 풍부한 완전식품 우유 달걀, 콜레스테롤 걱정 말고 마음껏 먹자 풋고추보다 익은 고추가 영양가 높.. 2022. 12. 19.
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